montrealex (montrealex) wrote,
montrealex
montrealex

У меня много новостей. И все - хорошие.

Самое главное - я три раза подряд хожу в джим в 5 - 5:15 утра.

Перерыв был только в воскресенье, потому что в субботу немного расслабились с местной медовухой и зинфанделем. Ну, это надо отдельный пост писать.

А происходит это так: один день делаю одну мышцу, другой - аэробика на трёх машинах.

Ну и отжимания и пресс каждый раз.

Отжимания утром 100 раз (35+35+30) а потом на работе и дома перед обедом и после au volonté.

Вчера сделал 400 штук за день. Причём на работе 3 раза по 50 сделал очень легко, даже одышки не было.

Регулярность - великая штука.

IMG_1439


Второе - погодя летняя. По утрам уже прохладно, но днём на солнце без ветра зашкаливает за плюс 20.

Третье - есть кой-какая работа и отличный результат за сентябрь, будет час задарма.

Четвёртое - в пятницу и понедельник выходной. Пятницу я беру в счёт отпуска, понедельник - наш, канадский День Благодарения.

Поедем либо в Сент Илер яблоки собирать, либо в Сен Брюно просто поболтаться да поснимать золотую осень. Ещё не решили.

А Монреаль хорош в эту пору, да....

IMG_1447

IMG_1458
Tags: Джим, Здоровье, Монреаль
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments