montrealex

Qui pisse loin ménage ses chaussures

Тот, кто писает далеко, печётся о своей обуви


Previous Entry Share Next Entry
montrealex

Завтра иду к врачу хотя был в апреле.

Сделал для неё табличку артериального давления в экселе Tension arterielle mai - juin - juillet 2017
Date sys dya pouls
11 juillet 125 84 78
128 85 78
8 juillet 125 82 70
129 82 74
123 83 83
126 88 84
123 87 74
116 77 65
4 juillet 127 84 79
125 83 85
128 85 84
123 79 77
123 74 73
118 78 66
125 87 69


30 juin 122 83 71
125 81 67
126 85 72
28 juin 120 74 69
114 75 63
25 juin 124 75 76
125 79 77
111 72 82
135 87 73
131 83 73
133 85 74
23 juin 119 77 76
128 81 78
21 juin 115 77 65
20 juin 113 70 80
119 76 81
107 62 82
99 66 83
112 70 83
121 81 74
121 83 67
17 juin 116 79 71
116 75 69
16 juin 124 75 69
125 78 67
125 85 71
127 85 71
15 juin 106 68 87
105 68 87
111 72 86
14 juin 127 76 73
123 82 72
128 79 77
140 83 80
127 80 78
132 89 85
130 88 86
129 79 74
127 80 73
131 79 69
123 83 71
4 juin 120 87 70
25 mai 114 74 65
122 80 68
14 mai 111 75 77
111 75 78
118 77 74
127 80 77
126 76 78
130 76 80
122 84 73
118 83 69
116 78 69
Moyenne (среднее) 122 79 75

Всё понятно, надеюсь. Там, где давление примерно  115 - 70, то это всегда после пары стаканов красного вечером или днём.
На следующее утро давление бывает чуть выше, но незначительно.

Кило три веса тоже долой с апреля.

В джим хожу почти каждый день. Если пропускаю, тренирую пресс дома - не меньше 500 повторов - у меня есть для этой цели мат, купленный в Волмарте за 30 долларов лет 10 назад. И не меньше 100 отжиманий.

Очень собой доволен.

Собрался, наконец, и вырезал ключ для джима в соседнем доме - там куда больше снарядов и три штанги, плюс гантели максимум 50 фунтов каждая (в нашем доме - 45 макс). Зал ещё покажу подробнее

IMG_0077
Вот  эта скамейка опускается вниз полностью и можно делать жим лёжа (грудь), чередуя это упражнение со штангой.
Зело хорошо.

Posts from This Journal by “Здоровье” Tag


  • 1
Вот что значит сила воли! А я на спорт никак время не выделю, хоть и худею понемногу(

Вот что значит сила воли! А я на спорт никак время не вы

Спасибо! Ну вы, белки, всё время в движении, я наблюдаю за вами:)
А без физкультуры (я не люблю спорт) уже не могу. Всё-таки с 1986 года занимаюсь в разных залах. Наверное с полсотни их перепробовал. Теперь, наконец, есть почти свои. Целых два.

ого, основательный пациент - с экселем!

ого, основательный пациент - с экселем!

Научный подход, чо.
Я вначале на бумажке писал, потом доктор считала во время приёма на телефоне средний балл.
Теперь приношу готовенькое.
Надо сказать, что мы два года подбирали с ней таблетки - у меня наследственная гипертония и почечная недостаточность (скорее всего тоже наследственная). Вроде нашли.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account