montrealex (montrealex) wrote,
montrealex
montrealex

Category:

Проблема с диетологами одна - они пишут для молодых. И сами, как правило, молодёжь.

Вот и эта советчица, как всё жрать и иметь рельефное пузо, тоже едва перешагнула за 30.

She said you must have three cups full of vegetables with your dinner everyday and reduce processed food to twice a week only (pictured: Leanne's meal prep)

У меня в 42 ещё были кубики на прессе будь здоров.

Потом пошло всё по наклонной и пузырь в средней части корпуса рос, на боках появлялись тоже отложения.
Сейчас вроде вхожу в форму, но для этого понадобился МЕСЯЦ минимум по 500, а чаще по 1000 упражнений на пресс, если считать только подьёмы.
Если повороты туловища с палкой, то их я делаю по 200-300, плюс отжимания.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 
Tags: Здоровье, Питание
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments