montrealex (montrealex) wrote,
montrealex
montrealex

Category:

Проблема с диетологами одна - они пишут для молодых. И сами, как правило, молодёжь.

Вот и эта советчица, как всё жрать и иметь рельефное пузо, тоже едва перешагнула за 30.

She said you must have three cups full of vegetables with your dinner everyday and reduce processed food to twice a week only (pictured: Leanne's meal prep)

У меня в 42 ещё были кубики на прессе будь здоров.

Потом пошло всё по наклонной и пузырь в средней части корпуса рос, на боках появлялись тоже отложения.
Сейчас вроде вхожу в форму, но для этого понадобился МЕСЯЦ минимум по 500, а чаще по 1000 упражнений на пресс, если считать только подьёмы.
Если повороты туловища с палкой, то их я делаю по 200-300, плюс отжимания.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 
Tags: Здоровье, Питание
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments