montrealex (montrealex) wrote,
montrealex
montrealex

Category:

Вчера я не только зажигал (айфоны), но и занимался своим здоровьем.

Амазон Прайм, подписку на который я держу второй год и уверен, что окупил с лихвой даже если не считать канала "Прайм видео" и несмотря на сезон праздников, молниеносно, за полторы суток доставил заказанную скамью для занятий с "тупыми колоколами" (шутка).

5 decem  2020-18

Скамья совсем не тяжёлая, была брошена у входной двери без звонка мне (у меня воровали уже два раза посланное и Амазон без проблем возмещал).
Но такую вещь никто бы и не подумал красть.
Я увидел в интернете случайно, что она была доставлена, когда заходил в Амазон посмотреть журналы РНОТО.
Обещали-то в субботу, а доставили в пятницу.

5 decem  2020-17

Распаковываем.

5 decem  2020-16


Инструкция - первое дело почитать литературку. Когда-то ведь был частью самого злочитаемого народа.

5 decem  2020-15

В упакованном виде она вот такая и так же её можно складывать на хранение.

5 decem  2020-14

Почему инструкция ещё и на немецком, я не имею ни малейшего понятия. Немцев в Канаде не шибко много, в отличие от латинос.

5 decem  2020-13

5 decem  2020-12

Режем пластиковый крепёж украденным на работе ножом. Ножей у меня три таких спёрто. Называются "Экзакто".

5 decem  2020-11

5 decem  2020-09

5 decem  2020-08

Вытаскиваем стопорные штыри. Они потом пойдут в другие места.

5 decem  2020-10

5 decem  2020-07

Всё готово!

5 decem  2020-06

5 decem  2020-05

5 decem  2020-04

Валики для упора ног аккуратно завёрнуты в кожзаменитель.

5 decem  2020-03

5 decem  2020-02

Ну вот и всё. Часа через два буду делать на ней первые упражнения. Разводка рук в стороны - на мышцы груди. Если поднять спинку, то можно тренировать плечи. На спинке же можно изолировать бицепс. Ну и ещё кое-что можно делать. Всё известно давно, чай с апреля 1986 года тренируюсь.

5 decem  2020-01

Кстати, смотрел тут свой архив. В 1989 году, в январе, у меня уже был опыт устройства домашнего спортзала.
Купил "шведскую" стенку и доску для подъёмов тела на пресс.
Только что установил и опробую.
Кажется там были ещё и пружинные железные эспандеры, но уже не помню.
Дочь снимала.







Tags: Джим, ЗОЖ, Здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments