montrealex (montrealex) wrote,
montrealex
montrealex

Вчера в джиме

Что-то народец зачастил опять. В 5,30 вечера я уже был там и человек 7 тренировалось уже, а потом ещё больше пришло. Но я сделал всё. что намечал и в 7 уже был дома.
Давно не бывало так, что ещё на работе я почувствовал, что меня ТЯНЕТ на тренировку, что я скучаю по мату. брошенному на пол для тренировки пресса, по разнокалиберным маленьким штангам для бицепса, по тренажёрам "Атлантис", которые медленно, но поступательно обновляются в нашем маленьком спортзале.
Два дня без тренировки, а всё потому, что, как говорит мама "с пьянкой не справиться" - это слишком много.
Сегодня вечером еду в джим опять. Трицепсы трепещут в ожидании хорошей вздрючки.



Кстати, наблюдение. Вы заметили, что трицепс, это такая часть тела, которую надо тренировать специально, для объёма верха руки. Трицепс есть только у культуристов, его нет ни у боксёров, ни у штангистов, то есть нет накачанного.
Самое эффективное упражнение на него - жим из-за головы. Есть и другие, впрочем.
Tags: Джим, Трицепс.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments