Category: здоровье

Мелочь, а приятно! Достиг поставленной цели.

За время отстутствия горячо единственной, которая приедет в пятницу днём, решил довести свой вес до 80 кг. Сегодня утром на подъёме взвесился - точно 80 кил. То, что это на 3,5 кг выше оптимального по соотношению рост-вес минус 100 меня не сильно колышет. С двумя ежедневными визитами в джим, а вчера до кучи я ещё и 40 минут плавал, вес даёт в основном мышца, которая тяжелее жира.
Но с приездом заботливой супруги, супами да кашами и прочими зинфанделями с нуарными пинами, боюсь, снова вернусь к 84-85. Как уже бывал.
Слаб чек. Который чеку чек волк, товарищ и брат.
Но будем посмотреть.
Пока держите картинку нашей золотящейся осени и будьте так же счастливы, как ваш непопкорный слуга.

19-octobre-2019-velo-sunsets-etc-smaller-162

Вчера был день переборщённого ЗОЖа.

Во-первых с утра в 6:30 сходил в свой джим внизу. Ну, типа зарядки. Немного широчайшие подёргал, пресс (500) да велосипед стационарный минут 10.

Поделал переводы. Шутки шутками, а за два дня долларов 150 в России заколотил. В общей сложности не думаю, что больше 4 часов на это дело потратил. У меня сейчас осталось 3 постоянных заказчика (каждую неделю дают работу) и парочка бюр всплывает раз в месяц.
Потом поехал в большой зал. С поясом-массажером на пузе. Часа два занимался там. К слову, была там с чуваком одна дама. В очень хорошей форме, петит и с соломенной косой под бейсболкой-шапкой. Со спины лет 30 макс дашь. Как присмотришься, особенно к рукам, видно, что за 50 точно. Так вот. Грудь у неё была феноменальных размеров для её роста в полтора метра не выше и фигуры. Явно сделанная. Ну ладно. Я присмотрелся, запомнил довольно миловидные черты лица и для интереса набрал ключевые слова одной довольно развитой в Монреале индустрии. Со словом MILF среди прочих. И, кажется, нашёл даму. Поскольку на 100% не уверен, то вам не покажу. Но фак(т) интересный.

Но это ещё не всё. Приехал домой, поел кашки на соевом молоке с чёрной сладкой вишней. Закусил йогуртом. Сел проверять переводы. Потом думаю, блин, день-то хороший! Ну и что в том что 10 тепла всего? Напялил худи, спортивки - и на рогатого коня.
Полчетвертого уже было. Так вот, покатался я до без 15 семь и уже было практически темно в наших краях.
Вот это снято в 6 вечера.



Народу у маяка как на гей параде. Все снимают закат. Серьёзные такие. Некоторые из тёплых машин даже не вышли. Экономят калории.



В общем, за километр примерно слез я с велика, в джиме-то я ноги прокачал, не думал же, что поеду на нём, потопал пешком. В результате на эпплвотче (он велик не мерит, может я просто поленился настроить, неважно) было 6 км. пешком. Как приехал, так залёг в ванну. Сказал товарищу Гугелю: "Сыграй-ка мне, душа Тряпичкин, мюзик классик релаксант!". Он и сыграл и играл с полчасика, пока я лежал в пене, как вот этот селезень. Тока пена почище чуток была. Да сплыла.



На видео он ещё смешнее. Впечатление, что он пеной питался. Теперь всё это обрабатывать. Монтировать. Не было забот, купил Кэнон Т7и...

Две недели не двигался - ближе к могиле твой путь!

Всего две недели без достаточной физической активности повышают риск развития заболеваний

"Пролежать две недели на пляже или с насморком в постели - оба варианта одинаково неблагоприятны для здоровья. В новом исследовании ученые показали, почему необходимо по возможности всегда оставаться активным", - сообщает немецкий журнал Focus.

Ученые из Университета Ньюкасла и Ливерпульского университета изучили влияние отказа от физической активности на организм, его обмен веществ, а также сердечно-сосудистую систему. В рамках эксперимента каждый участник сократил количество проходимых им шагов, в результате чего время физической активности уменьшилось в среднем на 103 минуты в день. "Уже спустя 14 дней показатели сердечного ритма ухудшились в среднем на 1,8%. Одновременно в результате сокращения количества проходимых шагов в течение 14 дней в худшую сторону изменилось количество жировой ткани, в том числе в печени, объем талии, инсулиновая резистентность, работа сердца и легких. При возобновлении предшествовавшего уровня активности показатели снова улучшались", - установили ученые".

"Исследователи предупреждают, что отказ от активности наносит ущерб даже молодым и здоровым людям без лишнего веса", - передает Focus.

Мой комментарий к «о вкусной и здоровой жизни в другой стране» от kitaez19

Вот так и говори: для меня. Вот для одного тут чудика американцы на Луне небыли. Для кого-то они сами башни-близнецы взорвали. И так далее.
Я же предпочитаю оперировать определениями понятий. Берем понятие "нищета".
Внимательно читаем:
Нищета или крайняя бедность, абсолютная бедность — состояние, которое характеризуется тяжелой нехваткой основных потребностей человека, таких как потребности в продовольствии, питьевой воде, санитарии, охране здоровья, жилья, образования и информации. Это состояние зависит не только от дохода, но и от доступа к услугам.

Понятие нищеты было впервые определено Организации Объединённых Наций в 1995 году. В 2008 году нищета была определена Всемирным банком, как состояние, когда человек живёт менее чем на 1,25 долларов в день в ценах 2005 года. Это мера является эквивалентом 1 доллара в день в ценах 1996 года в США. Подавляющее большинство людей, которые живут в условиях крайней бедности, то есть 96 %, проживают в странах Южной Азии, Африки к югу от Сахары и странах Карибского бассейна, Восточной Азии и Тихого океана и почти половина проживает в Индии и Китае.

Вот и всё, что требовалось доказать. Никакого "дела относительного". Именно ты, с упрямством, достойным лучшего применения, упорствуешь в заблуждении. Именно ты не хочешь взглянуть на объективное положение дел.

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий

Мой комментарий к «о вкусной и здоровой жизни в другой стране» от kitaez19

Так и не вижу доказательств что страна нищая в твоем ответе. Хорошо, гнусен беру взад. Но ты бы мог написать даже бедная, страна третьего мира, коррумпированная и т.д. Я бы мимо прошёл без проблем. Но нищая - это там где живут на доллар в день. Это мне ударило в глаз. Всего лишь выбор термина.
То, что я помогаю людям вообще тут не в дугу. Зачем приплёл?

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий

Мой комментарий к «Советский мозг мощность в одну лошадиную силу» от germanych

Это небольшой кусочек. В книжке почти 700 страниц. Всё переведено, и с Хедриком я связывался по телефону. С энтузиазмом он идею публикации поддержал вначале, но потом завял чота.
А у меня дела появились. Не до этого. От всех заказов не успеваю отбиваться.
Чувствую, так и пролежит рукопись до его кончины. Или до моей, что, конечно, нежелательно.
Дай ему бог (которого нет) здоровья, конечно.

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий

На самом деле, если разобраться, то все эти стивыджобсы...

философы-то никакие.
И слова их, последние, срединные или первые - не более чем набор банальностей.
Разве не так? Ну, почитайте...
Вот так можно перевернуть, например, это:

Если вы просто хотите идти быстро,
идите в одиночку!
Но если вы хотите уйти далеко,
идите вместе!

Переставь "одиночку" и "вместе местами" - смысл (если он был) останется.

Если вы хотите идти быстро - идите вместе (потому что кто-то обязательно окажется быстрее вас и вы должны будете его догонять, допустим).

Или наоборот: если хотите уйти далеко, то идите один (потому что не будете терять время и ждать отстающих, слабых).

Потому что фраза пуста.

Точно так же можно было написать: лучше быстро ехать, чем медленно идти.(Хотите быть в отдаленном месте быстро и вместе - садитесь в самолёт!). Или лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.

===========
Стёпа Джобс, основателья компании Apple помер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы

Вот что успел вымолвить (в плохом переводе, то есть не моём, да и цитаты не я выбирал - нашёл в Фейсбуке, которым заправлят ещё мудее чувак):

«Я достиг пика успеха в деловом мире,
в глазах других моя жизнь является сущностью успеха.
Однако, кроме работы, у меня мало радости.
В конце концов, богатство — это просто факт жизни,
к которому я привык.
В этот момент, когда я лежу в кровати больной
и вспоминаю всю свою жизнь,
я понимаю, что всё признание и богатство,
которые у меня есть,
бессмысленны и лишены высшего смысла
перед лицом неминуемой смерти.
Вы можете нанять кого-то,
чтобы водить машину для Вас,
зарабатывать деньги для Вас,
но вы не сможете никого нанять за все Ваши деньги,
чтобы он понёс эту болезнь вместо Вас.
Можно найти и купить материальные вещи.
Но есть одна вещь, которую нельзя найти и купить,
когда она потеряна – нельзя купить «жизнь».
Побалуйте себя хорошо.
И уважайте других.
Collapse )

Чем дальше в джим

тем потнее партизаны
Разумеется под «партизанами» я имею ввиду сторонников здорового образа жизни и тренировок. Так вот недели две уже назад я решил ходить несмотря на всё теплееющую погоду в светшортке и в тёплых штанах чтобы изрядно потеть три каждом уоркауте